怎么退高利贷利息

1.退还高利贷超出法定标准利息可先协商后诉讼。与放贷人协商时指出利息超法律规定要求返还，因为民间借贷利率超合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍部分不受保护。
2.若协商无果，收集借款合同、转账记录、聊天记录、还款记录等证据向法院起诉。法院会依据证据和法律判定超出法定利率标准的利息无效，责令放贷人返还。
3.要在诉讼时效内主张权利，防止丧失胜诉权。建议遇到高利贷情况时，及时了解法律规定，积极与放贷人沟通，保留好相关证据，必要时果断通过法律途径维护自身合法权益。
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法律分析：
（1）退还高利贷超出法定标准利息，协商是第一步。可向放贷人说明其利息已超出法律规定，即民间借贷利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分不受保护，要求返还超出部分。这种方式较为温和，若能协商成功，可高效解决问题。
（2）若协商失败，可通过法律途径解决。要收集借款合同、转账记录、聊天记录、还款记录等证据，向法院提起诉讼。法院会依据证据和法律规定，判定超出法定利率标准的利息无效，并要求放贷人返还。

提醒：退还超出法定标准的高利贷利息要注意在诉讼时效内主张权利，不同案件情况不同，建议咨询以进一步分析。
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（一）与放贷人协商，向其说明利息超出法律规定，要求返还超出部分。在沟通时保持理性，以法律规定为依据进行协商。

（二）协商无果时，收集借款合同、转账记录、聊天记录、还款记录等证据，向法院提起诉讼。通过法律途径，让法院判定超出法定利率标准的利息无效，并要求放贷人返还。

（三）在整个过程中，要注意在诉讼时效内主张权利，避免因超过时效而丧失胜诉权。

法律依据：
《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。
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退还高利贷超出法定标准利息，可按以下操作：
一是协商解决。直接和放贷人沟通，表明其利息超法律标准，要求退还超出部分。法律规定，民间借贷利率超合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分无效。
二是诉讼解决。若协商无果，收集借款合同、转账记录等证据去法院起诉。法院会根据证据和法律判定超出部分利息无效，让放贷人返还。同时，要在诉讼时效内维权。
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结论：
退还高利贷超出法定标准的利息，可先与放贷人协商，协商不成收集证据向法院诉讼，且要在诉讼时效内主张权利。
法律解析：
根据法律规定，民间借贷利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分不受保护。所以当遇到高利贷情况时，可先与放贷人协商，明确告知其利息超出法律规定，要求返还超出部分。若协商无果，就需收集借款合同、转账记录、聊天记录、还款记录等相关证据，向法院提起诉讼。法院会依据证据和法律，判定超出法定利率标准的利息无效，并要求放贷人返还。不过，要特别注意在诉讼时效内主张权利，否则可能丧失胜诉权。如果大家在处理此类问题时遇到困惑，或者对自身情况是否符合法律规定存在疑问，可向专业法律人士咨询，获取更准确的法律建议和帮助。